낮에 졸린 이유

1. 뇌 에너지 소모 감소:
   • 낮 동안 감각(시각, 청각 등) 정보가 대뇌 피질을 거쳐 해마에 임시로 저장됨.
   • 이 과정에서 대뇌가 많은 에너지를 소모함.
   • 밤에는 느린 뇌파(Slow Oscillation)가 기억을 해마에서 대뇌 피질로 옮기며 에너지를 회복하지만, 낮에는 이 과정이 중단됨.
2. 코르티솔 변화:
   • 각성을 유지하는 데 중요한 코르티솔 분비가 낮아지면 에너지가 줄어들고 졸음이 유발됨.
3. 뇌 신경 활동과 기억 통합:
   • 낮 동안 해마에 임시 저장된 기억이 지속적으로 처리되면서 뇌가 피로를 느끼고 졸음을 유발.
4. 신경 전달 물질의 불균형:
   • 세로토닌, 멜라토닌 등 신경 전달 물질이 적절히 조절되지 않으면 졸음이 유발됨.

낮 시간 졸음은 뇌의 에너지 소모, 코르티솔 변화, 신경 전달 물질 불균형 등으로 인해 발생하며, 이는 뇌가 에너지를 보존하고 기억을 통합하는 자연스러운 과정의 일부로 볼 수 있습니다.